Una vez que decidimos hacer el Camino de Santiago, lo mejor de todo antes de salir es planear un poco el recorrido que realizaremos y sobretodo informarnos un poco de donde dormir, que llevar.. etc. Desde Dime donde ir os ayudaremos con toda esta información.
Hoy os voy a indicar que es lo que tenéis que llevar, como prepararos, que meter en la mochila y que información tenéis que tener antes de salir, así vuestra aventura será lo menos molesta para el cuerpo y más gratificante para el espíritu.
Lo primero que se debe de tener en cuenta antes de realizar la salida es buscar información en las oficinas de Información al Peregrino, pedir la Credendial Oficial, leer la historia del Camino y porque la peregrinación.
El camino es largo y debemos estar preparados tanto físicamente como mental, yo os aconsejo que durante un mes para los que no hacen ningún tipo de ejercicio, caminen durante una hora diariamente a marcha rápida o hagan algo de deporte como bici, así vuestro cuerpo estará acostumbrado y no será tan fuerte el efecto del cansancio.
Una vez que tengas toda esa información, haz un planing de las etapas que vas a realizar, ten en cuenta que lo normal diariamente es entre 25 y 30 kilómetros, podéis empezar con etapas más cortas diariamente hasta que el cuerpo se acople al esfuerzo que estamos haciendo.
El camino se puede hacer caminando, a caballo, en bici.., pero lo hagas como lo hagas tiene una gran dosis de esfuerzo, pero eso no significa que no lo pueda hacer cualquier persona, no hace falta ser un atleta para realizarlo, lo único a tener en cuenta es que cada uno debe ponerse más o menos recorrido para realizar diariamente.
El Camino de Santiago Guía práctica
Noticias del Camino de Santiago
Foto: Philippe Lissac
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Yo voy a ir convenciendo a un colega para hacerlo el año que viene, jajaijiaja, pero como no , en bici.
Creo que un grupito de los amigos de Brina estan planeandolo para hacer este año, ya que es el año santo.
Apuntate y a mitad de camino os veo..
Me parece que ya me lo comento Brina, pero por ahora no puedo hacer planes para irme fuera. De todas formas muchas gracias por decirmelo.
[...] de comenzar tu viaje, preparar tu mochila y hacer caso a los consejos que te hemos dado anteriormente, lo primero que debes obtener para realizar el camino de Santiago [...]
Hola,
Me ha gustado mucho vuestras recomendaciones, yo tengo pensado hacer este año el camino y he leido por ahí que lo peor es cuando te salen las ampollas. Hay forma de evitarlas? una vez que te salen cual sería la mejor forma de curarlas?
Yo no estoy acostumbrada a caminar y eso me preocupa, las agujetas, tendiditis, ampollas..
Saludos y gracias
Hola Amalia,
No es fácil evitar que salgan ampollas en el camino, ya que la principal causa de que salgan es la presión contra el calzado, depende de muchos factores pero si te voy a recomendar una serie de cosas evitarlas o bien para que se te curen lo antes posible.
Si no estás acostumbrada a caminar como me comentas, intenta una semana antes caminar por tu ciudad, o bien programa las etapas de tal manera que al principio sean más cortas para ir acostumbrándote tú y tu cuerpo al camino. Una vez que sales calienta un poco las articulaciones y evitarás lesiones. Y un buen vaso de agua con azúcar antes de comenzar también te ayudará.
Si la ampolla te ha salido, lo que debes hacer es quitar el líquido que se encuentra dentro, pinchándolo con una aguja (desinféctala antes), no te quites la piel ya que esta te va actuar de protección para una posible infección, limpia bien la zona y luego te pones una crema cicatrizante o un apósito. Una de las cosas que más te relaja es cuando llegues a algún albergue, metes los pies en agua con sal unos 10 minutos.
Ya sabes, no se te olvide meter en el botiquín lo que te hemos recomendado (alcohol, desinfectante, paracetamol, vendas, esparadrapo y tijera, hilo y aguja para las ampollas).
Saludos